Hoppa till huvudinnehållHoppa till sidfot
Bli medlemHitta rätt lösning för dig
Jämför program & priser
Artikel
Viktminskning
Tema
Veckans strategi
Har du varit på veckans workshop och önskar att få mer information om det som diskuterades? Då har du hittat rätt. Här kan du läsa mer om veckans strategi. Kom tillbaka nästa vecka för mer tips och råd!

Alla artiklar

Så kan du göra mer medvetna matval

Så skapar du en hjälpande social krets

Så gör du hälsosamma val enklare

Så slutar du förstöra för dig själv

Letar du efter inspirationen du tappat?

Sätt ett viktmål som fungerar för dig

Är du snabbätare? Så sänker du tempot.

Släktmiddagar eller restaurangbesök? Så håller du dig på banan.

Öka din sinnesstämning med motion

Hitta balansen i din tillvaro

Reflektera över dina ätmönster

Smarta byten som håller dig mätt längre

Välj vatten för din hälsas skull

Så minskar du ditt sockerintag

Lär känna dina ätmönster

Vad händer i kroppen när... du äter (och dricker)

Hur du får stöd från din omgivning

Bryt vanan att småäta på kvällarna - planera i förväg

Ta kommandot över din tid och prioritera din hälsa

Bryt känslomässigt ätbeteende med en 5 minuters paus

Så kan musik hjälpa dig hantera vanliga hinder på viktresan

Hantera hinder och uppnå dina mål

Dags för vägning? Gör en handlingsplan innan.

Vill du göra vikt- och hälsoresan enklare? Fokusera på 3 bra saker.