Dieter - vilken är bäst? | WW ViktVäktarna

Vilken diet är bäst?

Den metoden som passar dig bäst är den som fungerar med din livsstil. Här listar vi olika dieter och metoder och hur de fungerar - sen är det upp till dig att välja!

WW ViktVäktarna har blivit utsedd till den bästa dieten för elfte året i rad.



Viktminskningsdjungeln kan vara svår att ta sig genom och ibland kan det kännas som att famla i mörker. Kostscheman för LCHF, GI, 5:2 - det finns en mängd olika metoder att välja mellan och frågan du måste ställa
dig är hur du vill leva ditt liv och vad du vill prioritera.

För att gå ner i vikt krävs ett underskott av energi (kalorier). Om du äter fler kalorier än du behöver, så kommer du att gå upp i vikt. Äter du färre kalorier än du behöver, så kommer du att gå ner i vikt. Antingen kan du minska ditt kaloriintag eller öka din energiförbränning, genom t.ex. motion. Eller en kombination av båda.

Vilken metod eller kostschema som passar dig bäst beror på vilka förändringar du vill och kan göra i din livsstil. För att gå ner i vikt måste du på ett eller annat vis ändra ditt sätt att äta. Är du beredd att utesluta kolhydrater? Dra ner på fett och kalorier? Endast äta måltidsersättning? Förutom att göra vissa förändringar för just den perioden behöver de vara bestående för att du inte ska falla tillbaka igen.

Varför WW ViktVäktarna?

Vårt program mittWW+ tar ett helhetsgrepp om din hälsa. Mat, motion, mindset och sömn är faktorer som påverkar din viktminskning och vi har verktygen som hjälper dig att hitta nya, hälsosamma vanor. När du blir medlem får du besvara några snabba frågor om dina matvanor och din livsstil så att vi kan matcha dig till den plan som passar dig bäst - allt för att göra viktminskningen så enkel som möjligt för dig. Den planen som passar din livsstil bäst är också den planen som kommer fungera bäst för dig - och blir hållbar i längden. 

Bäst i test - 11 år i rad!

U.S. News & World Report rankade WW den #1 Bästa Dieten för viktminskning för elfte året i rad (2011-2021)

Vi bjuder på 1 månad
Teckna 6 eller 12 månader och få 1 månad gratis

Medlemskap:
Digital

Du gör hälsoresan på egen hand med hjälp av vår app.


12 mån: 1 månad gratis + 12 mån á 229 kr/mån
6 mån: 1 månad gratis + 6 mån á 279 kr/mån
3 mån: 3 mån á 329 kr/mån

Medlemskap:
Coach + Digital

Du deltar i workshops med coach och får tillgång till vår app.

12 mån: 1 månad gratis + 12 mån á 399 kr/mån
6 mån: 1 månad gratis + 6 mån á 449 kr/mån
3 mån: 3 mån á 499 kr/mån

Medlemskap:
Digital

Du gör hälsoresan på egen hand med hjälp av vår app.


12 mån: 1 månad gratis + 12 mån á 229 kr/mån
6 mån: 1 månad gratis + 6 mån á 279 kr/mån
3 mån: 3 mån á 329 kr/mån

Medlemskap:
Coach + Digital

Du deltar i workshops med coach och får tillgång till vår app.

12 mån: 1 månad gratis + 12 mån á 399 kr/mån
6 mån: 1 månad gratis + 6 mån á 449 kr/mån
3 mån: 3 mån á 499 kr/mån