ViktVäktarna - när du vill gå ner i vikt
Nå dina mål för 229 kr/månad
Livet kan vara fullt av utmaningar - att gå ner i vikt behöver inte vara en av dem. Nå ditt viktmål med en programuppdatering vi tror du kommer älska. Börja redan idag!
Kom igång redan idag
Är du redo för hälsosamma vanor?
Gå ner i vikt på ett sätt som passar dig
Att prioritera hälsan kan ibland vara knepigt, våra dagar fylls med jobb, skola och aktiviteter och en take away-middag är bara ett knapptryck bort. Vi hjälper dig att skapa hälsosamma rutiner för att du ska kunna gå ner i vikt och hålla den.
ViktVäktarna handlar om…
Ibland är livet stressigt och det kan vara svårt att göra de val vi mår som bäst av. Då finns vi här för dig! Vårt program är personligt och gör det enkelt att hitta rutiner som funkar för dig.
ViktVäktarna är ingen quick fix. Vi erbjuder inga pulver eller färdigrätter. Vårt program baseras på närings- och beteendeforskning som hjälper dig att skapa nya vanor kring maten du äter för att kunna göra hälsosamma val och gå ner i vikt.
Du är inte ensam. Våra coacher och tusentals medlemmar i vår Community finns här för dig. Tillsammans delar vi tips, recept och erfarenheter. Träffa oss online eller på en fysisk workshop. Du bestämmer.
Ibland är livet stressigt och det kan vara svårt att göra de val vi mår som bäst av. Då finns vi här för dig! Vårt program är personligt och gör det enkelt att hitta rutiner som funkar för dig.
ViktVäktarna är ingen quick fix. Vi erbjuder inga pulver eller färdigrätter. Vårt program baseras på närings- och beteendeforskning som hjälper dig att skapa nya vanor kring maten du äter för att kunna göra hälsosamma val och gå ner i vikt.
Du är inte ensam. Våra coacher och tusentals medlemmar i vår Community finns här för dig. Tillsammans delar vi tips, recept och erfarenheter. Träffa oss online eller på en fysisk workshop. Du bestämmer.
Så här fungerar det
(Pst! Du äter maten du tycker om!)
Din plan skapas specifikt för dig, för att du ska nå dina viktminskningsmål - samtidigt som du äter maten du älskar och lever ditt liv som du vill.
/01
Så här fungerar Points
Points visar mer än bara matens kalorivärde. Vi omvandlar komplexa näringsvärden till en enkel och lättförståelig siffra.
/02
Din personliga plan
Att äta mat du gillar är A och O. Berätta för oss vilken din favoritmat är och hur du föredrar att röra på dig, så skapar vi tillsammans en mat och aktivitetsplan bara för dig.
/03
Gör smarta val
Varje livsmedel har ett Pointsvärde så att du snabbt kan bedöma ett livsmedel och enkelt kan hålla dig på banan.
/04
Få stöd på ditt sätt
Hur du väljer att följa ViktVäktarna är helt upp till dig. Oavsett om du väljer att göra det på egen hand eller med hjälp av en coach så finns vi här för dig. I vår populära Community delar våra medlemmar recept, tips och sina egna erfarenheter varje dag.
Se resultat och hitta din må bra-känsla!
Inspireras av våra medlemmar.
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
Vi svarar på vanliga frågor!
Till skillnad från andra viktminskningsprogram, tittar vi på kalorier och komplexa näringsvärden och skapar en enda lättförståelig siffra: ett Pointsvärde. Din unika budget och NollPointslista skapas för att du ska kunna äta mat du gillar. Nu kan du också addera Points för du ska hitta de hälsosamma vanorna som passar dig och fortsätta med dem! Det blir enkelt och roligt att följa vårt program!
Allt! Vi lovar, ingenting är förbjudet. När du går med i ViktVäktarna får du göra ett frågeformulär för att du ska få en unik budget och en NollPointslista. Du kan äta vad du vill, och du behöver inte gå hungrig eftersom du alltid kan äta NollPointsmat utan att använda din budget.
Det finns bra NollPointsalternativ och massor av recept för dig som är vegan eller vegetarian.
När det kommer till att äta hälsosamt, är det inte bara kalorier som spelar roll. Points tar också hänsyn till protein och fibrer och skiljer på naturligt och tillsatt socker såväl som på omättat och mättat fett. Din Pointsbudget är unik och kommer guida dig till att äta hälsosamt så att du både går ner i vikt och mår bra. Du behöver bara äta, registrera och gå ner i vikt.
Du planerar din mat och dryck, du kan ta del av över 4000 recept, restaurangmat från kända matkedjor, en streckkodsläsare (för att göra det enkelt!), träningsvideos, ett eget Community med pepp och stöd och mycket mer. Appen ingår i alla medlemskap!
Det är helt upp till dig. Du kan delta i workshops fysiskt hos en coach eller digitalt via Zoom, då också med en coach. Så du kan helt enkelt välja vad som passar dig bäst. Vi har olika medlemskap för att alla ska kunna välja sitt sätt- oavsett om du vill göra det helt själv eller få stöd av en coach.
Våra coacher är experter på vårt program och kan ge dig det stöd du behöver, när du behöver det. Du väljer om du vill besöka en fysisk workshop eller delta i en livesänd workshop via Zoom. Deras stöd kommer hjälpa dig att nå dina mål.