Må bra

Hitta glädjen i att säga nej

Veckans strategi

Du har sagt nej till en andra portion eller till en inbjudan (eller till något annat), men nu då? De flesta människor tenderar att fokusera på vad de ger upp när de säger nej. Även om vi vill säga nej kan känslan bli att vi missar något bara för att vi vill hålla oss på banan mot våra mål (ganska oinspirerande eller hur?). För att behålla fokus och känna oss inspirerade kan det vara till fördel att förflytta våra tankar till vad vi faktiskt får istället för att fokusera på vad vi ger upp. Det hjälper oss också att fortsätta prioritera det som är viktigt för oss.

Testa det här!

Nästa gång du säger nej till något, pausa för att tänka på vad du faktiskt säger ja till.

Låt oss gräva lite djupare…

1. Gör en lista med alla anledningar till varför du vill säga nej.

2. Reflektera och notera vilka fördelar det ger dig.

3. Koppla ihop vad du vunnit på att säga nej med det som är viktigt för dig.

Nu är det din tur...

Lär dig mer om att sätta gränser

PersonligaPoints™ - Kom igång från 53 kr/veckan!

Medlemskap:
Digital

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

12 mån: 229 kr/mån
6 mån: 279 kr/mån
3 mån: 329 kr/mån
Medlemskap:
Coach + Digital
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delt i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

12 mån: 399 kr/mån
6 mån: 449 kr/mån
3 mån: 499 kr/mån
Medlemskap:
Digital

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

12 mån: 229 kr/mån
6 mån: 279 kr/mån
3 mån: 329 kr/mån
Medlemskap:
Coach + Digital
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delt i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

12 mån: 399 kr/mån
6 mån: 449 kr/mån
3 mån: 499 kr/mån