Må bra

Hitta glädjen i att säga nej

Veckans strategi

Du har sagt nej till en andra portion eller till en inbjudan (eller till något annat), men nu då? De flesta människor tenderar att fokusera på vad de ger upp när de säger nej. Även om vi vill säga nej kan känslan bli att vi missar något bara för att vi vill hålla oss på banan mot våra mål (ganska oinspirerande eller hur?). För att behålla fokus och känna oss inspirerade kan det vara till fördel att förflytta våra tankar till vad vi faktiskt får istället för att fokusera på vad vi ger upp. Det hjälper oss också att fortsätta prioritera det som är viktigt för oss.

Testa det här!

Nästa gång du säger nej till något, pausa för att tänka på vad du faktiskt säger ja till.

Låt oss gräva lite djupare…

1. Gör en lista med alla anledningar till varför du vill säga nej.

2. Reflektera och notera vilka fördelar det ger dig.

3. Koppla ihop vad du vunnit på att säga nej med det som är viktigt för dig.

Nu är det din tur...

Lär dig mer om att sätta gränser

Fredagspepp! 50% rabatt i 4 månader.

Medlemskap:
Digital

Du gör hälsoresan på egen hand med hjälp av vår app.

50% rabatt i 4 månader
12 mån - 4 mån 99 kr/mån, därefter 199 kr/mån
6 mån - 4 mån 124 kr/mån, därefter 249 kr/mån
4 mån - 149 kr/mån

Medlemskap:
Coach + Digital

Du deltar i workshops med coach och får tillgång till vår app.

50% rabatt i 4 månader
12 mån - 4 mån 199 kr/mån, därefter 399 kr/mån
6 mån - 4 mån 224 kr/mån, därefter 449 kr/mån
4 mån - 249 kr/mån

Medlemskap:
Digital

Du gör hälsoresan på egen hand med hjälp av vår app.

50% rabatt i 4 månader
12 mån - 4 mån 99 kr/mån, därefter 199 kr/mån
6 mån - 4 mån 124 kr/mån, därefter 249 kr/mån
4 mån - 149 kr/mån

Medlemskap:
Coach + Digital

Du deltar i workshops med coach och får tillgång till vår app.

50% rabatt i 4 månader
12 mån - 4 mån 199 kr/mån, därefter 399 kr/mån
6 mån - 4 mån 224 kr/mån, därefter 449 kr/mån
4 mån - 249 kr/mån