Sandras varför
Sandra har gått igenom två graviditeter och hade ont i ryggen och kroppen på grund av sin övervikt.
-Jag trivdes inte med mig själv längre. Efter att ha provat olika dieter så valde jag att prova ViktVäktarna® när en kompis tipsade om det.
Enkelt med appen
Sandra började med att förändra kosten. Hon äter allt, men inte alltid, och njuter av det hon äter.
-Det bästa är att det är enkelt att följa och att det inte finns några förbud.
Sandra följer blå plan, som passar henne eftersom den ger en viss struktur samtidigt som NollPointsmaten ger flexibilitet.
-Med appen lär man sig snabbt hur många SmartPoints maten är och NollPointsmaten gör det enkelt. Det är mycket lättare att förhålla sig till än kaloriräkning! Dessutom är receptbanken fantastisk, jag och mina vänner provar ofta nya recept.
Så småningom började Sandra även att motionera så smått.
-Jag började med promenader. Nu springer jag 2 ggr/vecka. Den största förändringen är nog att jag ser möjligheter istället för att ge upp. Det är viktigt för mig att röra på mig nu.
Stöd i Community
Liksom många andra WW-medlemmar så hittar Sandra stöd i WW-appens Community.
-Community är verkligen helt fantastiskt! Jag följer andras framgångar och svårigheter och känner igen mig.
Sandra har även haft stöd av vänner och familj då hon varit väldigt öppen med att hon följer ViktVäktarna.
-Utan gemenskapen som jag fått från vänner, familj och Community hade jag aldrig orkat. Det är A och O vid en viktminskning!
Prioriterar sig själv
Sandra har en stor familj och med många barn är det ibland svårt att prioritera sig själv, något som det blivit ändring på nu.
-Jag prioriterar mig själv för första gången på många år. Men det bästa är att maten fungerar för hela familjen.
Mot nya mål
Moroten för Sandra har varit att se kilona rasa (- 20 kg) så när hon nådde målvikten var det viktigt att sätta nya mål.
-Jag ska ha kvar appen i ett år. Sen har jag anmält mig till tjejmilen!
Men att hon vill fortsätta leva så här finns det inga tveksamheter om.
-Jag har inte ont i ryggen längre och är både piggare och gladare. Mitt tänk är helt annorlunda - nu tar jag en promenad istället för en chokladbit när jag känner mig uttråkad.