Så fungerar ViktVäktarna

Viktväktarna funkar för hälsosamma vanor, diabetes, bättre hälsa, viktminskning, enklare näringslära, dig.Vi har något för alla - oavsett vad du vill uppnå.

ViktVäktarnas® program

Med vår unika Pointsformel

Mer än bara kalorier

Vi omvandlar komplexa näringsvärden till en enkel och lättförståelig siffra: Points. Ju hälsosammare ett livsmedel är, desto lägre Points har det.



Håll din budget

Du får en personlig Pointsbudget du kan spendera på vilken mat du vill. Regga din mat i appen. Om du håller dig inom din budget går du ner i vikt.

En härlig gemenskap

Community är vår sociala plattform för medlemmar där de delar tips, recept och peppar och stöttar varandra för att lyckas.



Ät hälsosamt

NollPointsmat är näringsrik mat som du inte behöver väga, mäta eller regga. Detta är mat som är smart att äta ofta.

Mer än bara kalorier

Vi omvandlar komplexa näringsvärden till en enkel och lättförståelig siffra: Points. Ju hälsosammare ett livsmedel är, desto lägre Points har det.



Håll din budget

Du får en personlig Pointsbudget du kan spendera på vilken mat du vill. Regga din mat i appen. Om du håller dig inom din budget går du ner i vikt.

En härlig gemenskap

Community är vår sociala plattform för medlemmar där de delar tips, recept och peppar och stöttar varandra för att lyckas.



Ät hälsosamt

NollPointsmat är näringsrik mat som du inte behöver väga, mäta eller regga. Detta är mat som är smart att äta ofta.

Hur kan vi hjälpa dig?

Du vet vad du vill ha. Vi har lösningen.

Pointsprogrammet

Fokus på: Att hålla sig inom en Pointsbudget.
Hjälper dig: Att gå ner i vikt genom att förbättra din relation till mat.


Diabetesprogrammet


Fokus på: Ett program för dig som lever med diabetes genom en anpassad NollPointslista.


ViktVäktarna är:


Flexibelt

Följ programmet var du än är.


Roligt

Du kan tacka ja till middagar, festligheter och fredagsmys. Det finns inga förbud.


Realistiskt

God mat är en del av ett gott liv. Lär dig hur du kan äta din favoritmat och nå dina mål.


Effektivt

Vi har utsetts till bästa viktminskningsprogrammet 14 år i rad*. Varför? För att det inte känns som ett.


Flexibelt

Följ programmet var du än är.


Roligt

Du kan tacka ja till middagar, festligheter och fredagsmys. Det finns inga förbud.


Realistiskt

God mat är en del av ett gott liv. Lär dig hur du kan äta din favoritmat och nå dina mål.


Effektivt

Vi har utsetts till bästa viktminskningsprogrammet 14 år i rad*. Varför? För att det inte känns som ett.

Viktminskning 🤝 god mat

Med ViktVäktarna äter du vanlig mat, men på ett hälsosammare sätt.

0

Inga förbud
(Du äter vad du vill)

200+

NollPointsmat som du inte behöver regga.
(Näringsrika och mättande livsmedel)


5000

Recept
(Hitta maträtter du gillar)

Vad jag äter på en dag med ViktVäktarna

Det finns inget rätt eller fel! Så här äter våra medlemmar:

*Medlemmar som följer ViktVäktarnas viktminskningsprogram kan gå ner upp till 1 kg i veckan.

Ett program som möter dig där du är

Vårt Pointsprogram har hjälpt miljontals medlemmar att gå ner i vikt och förbättra sin hälsa.

Men när det gäller viktminskning finns inte en lösning som funkar för alla.

Därför erbjuder vi också ett program anpassat för personer som lever med diabetes. Läs mer här.


När kommer du att nå din målvikt?

Vår prisbelönta app

Vår app erbjuder mer än vad gratisapparna gör. Appen ingår i alla våra medlemskap.

“Jag använder streckkodsläsaren när jag handlar, det funkar toppen! Att skapa och spara recept är så enkelt och gör det smidigt att regga det jag lagar.”

- Danielle, WW-medlem, -10 kg

✔️ Regga mat, aktivitet och vikt

✔️ NYHET! Att äta

✔️ NYHET! Mina framsteg

✔️ 5 000 recept

✔️ Streckkodsläsare för bra val i affären

✔️ Community för våra medlemmar

Sant eller falskt?

Vi slår hål på myter om ViktVäktarna

🚫 Falskt: Jag får samma funktioner i gratisapparna.

✅ Sant: Gratis är gott, men inte alltid. Vi har funktioner du inte hittar någon annanstans, och vi har blivit utnämnda till bästa viktminskningsprogrammet 14 år i rad.

🚫 Falskt: Jag måste regga hela livet.

Sant: Att regga är en viktig del av programmet, men inget som du måste göra för alltid. Med rätt kunskap och strategier kommer du att lära dig vilka portionsstorlekar och vilken mat som hjälper dig att nå dina mål.

🚫 Falskt: ViktVäktarna = dietmat

Sant: Vi älskar helt vanlig, riktig mat. Och har inga förbud. Du kan äta maten du gillar.

🚫 Falskt: Jag måste väga mig inför alla på möten.

Sant: Först och främst måste du inte gå på workshops (men vi lovar, de är toppen). Men när du kommer dit sker vägningen privat med din coach.

🚫 Falskt: Jag får samma funktioner i gratisapparna.

✅ Sant: Gratis är gott, men inte alltid. Vi har funktioner du inte hittar någon annanstans, och vi har blivit utnämnda till bästa viktminskningsprogrammet 14 år i rad.

🚫 Falskt: Jag måste regga hela livet.

Sant: Att regga är en viktig del av programmet, men inget som du måste göra för alltid. Med rätt kunskap och strategier kommer du att lära dig vilka portionsstorlekar och vilken mat som hjälper dig att nå dina mål.

🚫 Falskt: ViktVäktarna = dietmat

Sant: Vi älskar helt vanlig, riktig mat. Och har inga förbud. Du kan äta maten du gillar.

🚫 Falskt: Jag måste väga mig inför alla på möten.

Sant: Först och främst måste du inte gå på workshops (men vi lovar, de är toppen). Men när du kommer dit sker vägningen privat med din coach.

“Med ViktVäktarna kan man äta det man gillar. Programmet funkar i verkliga livet och framför allt för resten av livet."

- Gabi, WW-medlem, -19 kg*

*Tate, D.F., et al. 12 månaders randomiserad studie i flera länder. Jämförelse av viktminskning mellan ViktVäktarnas program och ett Gör det själv-upplägg. JAMA Network Open. Finansierat av WW International, Inc.