Så vet du om du är hungrig på riktigt

Publicerad 30 mars 2022

Du hittar Veckans strategi som PDF här.

Går du ofta till skafferiet eller kylskåpet utan att egentligen ha en anledning? Stanna upp och ställ följande tre frågor till dig själv för att veta hur du ska agera härnäst.Låt oss gräva lite djupare…

Tänk på verklig hunger som nödvändiga räkningar. Du måste betala dem varje månad för att få värme och vatten, på samma sätt behöver du ge din kropp mat varje dag.

Lustfylld hunger är allt det där extra. Även om det inte är nödvändigt att få dina naglar fixade eller att stanna och köpa en latte innan jobbet är det ibland det här du vill (eller behöver). Samma sak gäller för lustfylld hunger. Du kanske inte känner dig hungrig när du går förbi bageriet, men doften av nybakade kanelbullar kan få dig på andra tankar.

Vi menar inte att du enbart ska äta när du upplever verkliga hungersignaler. Det är helt ok att äta av andra anledningar också. Men det viktiga är att känna igen skillnaden mellan verklig hunger och lustfylld hunger så att man kan ta ett välgrundat beslut kring vad man ska äta, hur mycket, och när.

Läs mer om att skilja på verklig hunger och lustfylld hunger.

Du får 50% rabatt i 3 månader!

Lägg energi och tid på dig själv! Passa på att komma igång, erbjudandet gäller under begränsad tid.

Medlemskap:
Digital

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

12 mån: 114 kr/mån (50% rabatt) i 3 månader
6 mån: 139 kr/mån (50% rabatt) i 3 månader
3 mån: 164 kr (50% rabatt) i 3 månader

Loading...
Medlemskap:
Coach + Digital
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

12 mån: 199 kr/mån (50% rabatt) i 3 månader
6 mån: 224 kr/mån (50% rabatt) i 3 månader
3 mån: 249 kr (50% rabatt) i 3 månader

Medlemskap:
Digital

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

12 mån: 114 kr/mån (50% rabatt) i 3 månader
6 mån: 139 kr/mån (50% rabatt) i 3 månader
3 mån: 164 kr (50% rabatt) i 3 månader

Loading...
Medlemskap:
Coach + Digital
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

12 mån: 199 kr/mån (50% rabatt) i 3 månader
6 mån: 224 kr/mån (50% rabatt) i 3 månader
3 mån: 249 kr (50% rabatt) i 3 månader