För dig som anställd på

Kommunal

hälsosam mat

Bra att veta

Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
Smart viktminskningsapp

Vår mat- och träningsapp hjälper dig att hålla koll på din mat, dina aktiviter och din vikt. Kolla snabbt upp och registrera mat genom att söka i databasen eller skanna en vara. Du får en personlig SmartPointsbudget som baseras på längd, vikt och kön. Du bestämmer själv hur du vill spendera den – ät mat du tycker om. Självklart finns även alla våra recept i appen!

Stärk kroppen med motion

När du motionerar stärker du kroppen och mår bättre. All motion räknas – AktivitetsPoints är vårt mått på hur mycket du rör på dig varje dag. Hur många AktivitetsPoints en aktivitet ger beror på hur mycket du väger, hur länge och hur intensivt du tränar. Du får ett personligt mål att sträva efter varje vecka. Om du har en aktivitetsenhet (t.ex. Fitbit, Garmin eller Apple Watch) så kan du ansluta den till appen och automatiskt tjäna AktivitetsPoints. 

Få hjälp av en coach

På våra möten väger du dig, får stöd och motivation av en erfaren coach och träffar andra medlemmar som du kan dela tips & idéer med. På mötet diskuteras relevanta ämnen som rör viktminskning och du får förutom programmaterial och veckomenyer även Veckans Viktiga en gång i veckan, en broschyr fullmatad med tips och tricks och massa läckra recept. Du kan gå på möte var du vill i hela Sverige!