Veckans strategi

Vill du få bättre flyt på din viktminskningsresa? Koppla på ditt självförtroende.

När du känner dig säker på dig själv blir det lättare att göra de insatser som behövs för att gå ner i vikt.
Publicerad 30 juni 2021

Med lite självförtroende kan du komma långt.

Det kan hjälpa dig att våga prova nya saker, hantera utmaningar och bakslag bättre, och att nå dina vikt- och hälsomål (både på och utanför vågen). Men i vissa situationer kan det vara naturligt att inte känna sig så självsäker. Och det är okej.

Om du vissa dagar inte känner dig särskilt säker på dig själv kan en av anledningarna stavas din inre perfektionist. När du har förväntningar på dig själv och inte uppnår dina förväntningar kan du börja ifrågasätta dig själv eller så kanske du ger upp helt och hållet.

Att erkänna dina brister (och sätta realistiska mål) stärker ditt självförtroende. Den här förflyttningen i ditt sätt att tänka kan öka självförtroendet. Även ditt sätt att agera kan öka ditt självförtroende. Att fokusera på små, genomförbara steg som hjälper dig att ta dig närmare dina mål kan hjälpa dig att öka ditt självförtroende - och hålla det uppe.

Den här månaden bygger vi upp vårt självförtroende så att vi har det momentum som behövs för att fortsätta göra hälsosamma val.

Häng med den här månaden - och återkom under kommande fyra veckor för att ta del av varje veckas strategi.

Från 53 kr/vecka!

Lägg energi och tid på dig själv! Passa på att komma igång, erbjudandet gäller under begränsad tid.

Medlemskap:
Digital

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

12 mån: 53 kr/vecka
6 mån: 64 kr/vecka
3 mån: 75 kr/ vecka

Loading...
Medlemskap:
Coach + Digital
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

12 mån: 92 kr/vecka
6 mån: 104 kr/vecka
3 mån: 115 kr/ vecka

Medlemskap:
Digital

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

12 mån: 53 kr/vecka
6 mån: 64 kr/vecka
3 mån: 75 kr/ vecka

Loading...
Medlemskap:
Coach + Digital
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

12 mån: 92 kr/vecka
6 mån: 104 kr/vecka
3 mån: 115 kr/ vecka