Couscous med tonfisk, tomater och oliver
5
Points®
Total tid: 20 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 10 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
En spännande rätt med många goda ingredienser som smälter samman till en fantastisk smakupplevelse.
Ingredienser
Couscous, okokt
2 dl
Vatten
2 dl
Rapsolja
1 msk
Vitlök
1 klyfta(or)
Gräslök
2 msk, finskuren
Persilja
2 msk
Citronpeppar
1 krm
Cocktailtomater
10 st
Oliver i saltlag
10 liten(t)/små, svarta
Tonfisk i vatten
1 burk(ar), avrunnen/avrunnet
Instruktioner
1
Koka upp lättsaltat vatten och häll över couscousen. Låt stå och svälla 5 minuter. Hacka vitlök, gräslök och persilja. Blanda couscous med olivolja, hackad vitlök, persilja och gräslök.
2
Halvera cocktailtomater och oliver. Fördela tomater, oliver och tonfisk över couscousröran. Servera med en sallad och eventuellt en skiva bröd.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.