ViktVäktarnas strategier

Att ViktVäktarna skulle vara endast för kvinnor är en myt. Sanningen är att alla kan gå ner i vikt och nå sina hälsomål med programmet. Lär dig mer om hur ViktVäktarna kan hjälpa dig att nå dina mål.

2022

2023

2024

Alla artiklar

Så skapar du en rutin att regga din vikt

Så skapar du en hållbar rutin att regga

Månadens tema januari 2023 - 4 nycklar till viktminskning

Tydliggör din intention och följ den

Så håller du dig på banan när du äter ute

Så håller du nere Pointsvärdet i maten

Så planerar du för hinder innan de sker

Så skapar du en framgångsrik morgonrutin

Har du fallit ur spår? Så kommer du tillbaka på banan.

Så smyger du in mer rörelse i din vardag

Förvirrad av modedieter, trender och falska (hälso)nyheter? Här får du hjälp!

Så kan du hantera cravings och känslomässigt ätande

Varför är jag hungrig?

Hantera bakslag utan att tappa momentum

Planera för oväntade frestelser

Hur perfektionism kan stå i vägen för din framgång

Hur man omfamnar nuet

Planera dina måltider och gör viktresan enklare

Så får du till en motionsrutin som varar

Så får du till en rutin att regga det du äter.

Har du ett mål? Bryt ner det och ta ett steg i taget.

Så här får du en bra start som varar

Varför det är värt att reflektera över din resa

7 vetenskapliga skäl att älska avokado