Mat

10 sätt att använda grekisk yoghurt

Grekisk yoghurt hör inte bara hemma på frukostbordet.

Visst, naturell grekisk yoghurt är en bra frukost, men det är inte allt du kan använda den till! Ingrediensen, som har noll SmartPoints på Blå och Lila plan, kan användas till många olika saker. Du kan använda den för att tillföra krämighet och protein till sallader, pasta, desserter, soppor... listan kan göras lång.

10 sätt att använda grekisk yoghurt

  1. Blanda ner riven gurka, vitlök, dill och en nypa salt i yoghurten för en snabb tzatziki. Skiva upp lite grönsaker och dippa!
  2. Istället för att använda mjölk eller sötad yoghurt kan du slänga i lite grekisk yoghurt i din smoothie för att få en tjockare och krämigare konsistens.
  3. Prova att använda den som ett alternativ till grädde när du gör en pasta Alfredo, den får en fräsch syra!
  4. Gör en marinad på yoghurt, senap och oregano och lägg ner kycklingfiléer. De blir saftiga och jättegoda.
  5. Använd som en krämig ersättning för gräddfil. Den är perfekt till bakad potatis, burritos, nachos och mycket, mycket mer.
  6. Rör ner grekisk yoghurt i en slät grönsakssoppa för att få rätt konsistens. Och om du tillsatte för mycket kryddor i exempelvis en chili kan den även minska hettan.
  7. Använd yoghurt istället för majonnäs i recept på krämiga sallader med kyckling, tonfisk och ägg för att minska SmartaPointsvärdet.
  8. Gör en enkel och snabb dessert genom att blanda ner lite sylt, hallon, russin, kanel och riven kokos.
  9. Saknar du dressing? Blanda ner kryddor och lite mjölk i yoghurten för en snabb och krämig salladsdressing.
  10. Använd grekisk yoghurt nästa gång du gör pizzadeg (ja, vi menar allvar!). Degen i det här receptet på kycklingpizza innehåller bara två ingredienser: Grekisk yoghurt och mjöl. Och den är god!

Vi bjuder på 1 månad
Teckna 6 eller 12 månader och få 1 månad gratis

Medlemskap:
Digital

Du gör hälsoresan på egen hand med hjälp av vår app.


12 mån: 1 månad gratis + 12 mån á 229 kr/mån
6 mån: 1 månad gratis + 6 mån á 279 kr/mån
3 mån: 3 mån á 299 kr/mån

Medlemskap:
Coach + Digital

Du deltar i workshops med coach och får tillgång till vår app.

12 mån: 1 månad gratis + 12 mån á 399 kr/mån
6 mån: 1 månad gratis + 6 mån á 449 kr/mån
3 mån: 3 mån á 499 kr/mån

Medlemskap:
Digital

Du gör hälsoresan på egen hand med hjälp av vår app.


12 mån: 1 månad gratis + 12 mån á 229 kr/mån
6 mån: 1 månad gratis + 6 mån á 279 kr/mån
3 mån: 3 mån á 299 kr/mån

Medlemskap:
Coach + Digital

Du deltar i workshops med coach och får tillgång till vår app.

12 mån: 1 månad gratis + 12 mån á 399 kr/mån
6 mån: 1 månad gratis + 6 mån á 449 kr/mån
3 mån: 3 mån á 499 kr/mån