Framgångshistorier

Tillsammans är det roligare!

Lillemor -26 kg, Gunnar -52 kg

Lillemor och Gunnar har tillsammans gått ner över 78 kg. När de träffades satt de mest i soffan och att röra på sig var jobbigt. Nu är de gifta och lever ett aktivt liv tillsammans.

 – Vi träffades ju som överviktiga och vi hade det bra då också, men nu är det ännu bättre. Det är livskvalité, säger Lillemor.

Sambofett

Lillemor har varit med i ViktVäktarna tidigare men kilona kom tillbaka när hon slutade röka och blev sambo med Gunnar.

– En dag tröttnade jag och sa till Gunnar: nu går jag till ViktVäktarna, ska du med?

Gunnar var inte helt övertygad, men han hade insett att han var tvungen att göra något åt sin situation så han följde med Lillemor till ViktVäktarna.

– Jag ändrade snabbt min uppfattning, mötena är jättebra, säger Gunnar.

Matkassen från dag 1

De startade en prenumeration på ViktVäktarnas matkasse direkt, och har den fortfarande varje vecka. Matkassen har underlättat vardagen och gjort viktresan enklare.

– Det är så skönt att slippa fundera på vad man ska äta. Allt är uträknat och man får äta varierat, säger Lillemor.

– Vi har matkassen för 4 personer så att vi får lunchlådor till dagen efter. Kollegorna är nyfikna på vad jag har i matlådan. Matkassen hjälper oss att dra ner på fett och socker och äta mer hälsosamt, något som är bra för alla – även om man inte behöver gå ner i vikt, säger Gunnar.

Innan Gunnar gick med i ViktVäktarna åt han alldeles för stora portioner. Nu har portionerna automatiskt blivit reglerade med hjälp av matkassen. Lillemors last var godis och ostbågar.

– När jag gick i affären kunde jag aldrig motstå chokladbitarna som var ”3 för 2”. Nu slipper jag gå i affären hungrig eftersom vi har matkassen, säger Lillemor.

Energi in – energi ut

Både Lillemor och Gunnar går på gym och rör på sig mycket i vardagen.

– Det är mycket lättare när man är två. Vi började med att gå promenader tillsammans och räkna steg med hjälp av Fitbit. Det blir lite tävling, säger Lillemor.

– Äter man så måste man röra på sig helt enkelt! Vi har fått ett annat tänk, tack vare vår coach, säger Gunnar.

Varken Lillemor eller Gunnar tränade regelbundet tidigare men har hittat en ny livsstil som de mår bra av.

Lillemor före och efter

Vinster för hälsan

Förutom att det är lättare att röra på sig och roligare att handla kläder så innebär viktminskningen stora förbättringar för hälsan.

– Läkaren var fascinerad över hur snabbt mina värden har blivit bra. Mitt höga blodtryck är nästan borta och jag har inte längre ont i mitt knä när jag rör på mig, säger Gunnar.

Lillemor jobbar som undersköterska och visste att det var en tidsfråga innan hon skulle drabbas av diabetes om hon inte ändrade sitt beteende.

Gunnar före och efter

Glädje och stöd

Lillemor och Gunnar har tillsammans skapat ett hälsosammare liv som de njuter och mår bra av.

– Vi har haft roligt på vägen! Nuförtiden lagar vi mat tillsammans, säger Lillemor.

– Vi mår bättre, är gladare och gör mer aktiva saker tillsammans, säger Gunnar.

Gunnar och Lillemor gifte sig i oktober och till bröllopet bjöd de sin coach Annelie.

– Det bästa med ViktVäktarna är vår coach, hon har varit helt suverän, säger Lillemor och Gunnar.