Framgångshistorier

Carl har gått ner 80 kg – på 5 år!

Carl, -80,5 kg

Carls framgångskoncept lyder; låt det ta sin tid, var delaktig på mötena och engagera människor i omgivningen för att få förståelse.

– ViktVäktarna har gjort väldigt mycket för mig! Det är ett stöd och livslångt lärande. Min viktminskning har fått ta tid vilket är bra både för kroppen och knoppen.   

Början på en lång resa

För Carl började viktminskningsresan med en misslyckad gastric bypass operation.

– Jag låg i koma i 3 veckor. Efter det förstod jag att jag behövde göra en förändring så då blev jag medlem hos ViktVäktarna.

Både coachen och de andra medlemmarna på mötet har varit av stor betydelse för Carl.

– För mig har det varit viktigt att nätverka och vara delaktig på mötena. Gemenskapen med de andra medlemmarna och relationen med coachen är jätteviktig.

Mat som är god och nyttig              

När Carl började på ViktVäktarna åt han mycket skräpmat. Det var det han tyckte om.

– Nu har jag hittat ny mat som jag tycker om samtidigt som den är nyttig. Den största skillnaden är att jag äter mer frukt och grönsaker. Jag äter också mycket långsammare och är mer medveten om vad jag stoppar i mig.

Carl valde bort bullar, kakor, glass och tårta för att bli av med sitt sockerberoende.

– Jag äter fortfarande inte sådant för jag blir inte längre sugen på det. Det känns som en befrielse!

Men han tror att det är viktigt att vara snäll mot sig själv.

– Om jag syndar så försöker jag att inte lägga så mycket press på mig själv.

Carl före och efter

Många vinster

– Jag är en gladare människa och mår så mycket bättre. Jag har blivit mer aktiv eftersom det är roligare att röra på sig nu.

Viktminskningen har bidragit till många hälsovinster för Carl. Han upplever att allt har blivit enklare.

– Det är vinster i väldigt mycket, nu slipper jag t.ex. fundera på om stolen jag ska sitta på kommer att hålla. Men den största vinsten är erfarenheten av att ha gjort den här resan.

Carl får många fina kommentarer från folk i sin omgivning som han försöker att njuta av.

– För mig är det viktigt att uppskatta kommentarerna och inte slå dem ifrån mig. Jag känner mig mycket attraktivare nu!