Framgångshistorier
Matglädje för hela familjen

Christian, -35 kg

Med god och riktig mat som passar hela familjen har Christian gått ner drygt 30 kilo på kort tid.

– Jag tycker det är roligt att laga mat och det är värt mycket att jag kan laga mat som passar hela familjen även om jag vill gå ner i vikt.

Christian ville orka mer – både hemma och på jobbet så han insåg att en viktnedgång var nödvändig. Med soppdiet fungerade det inte men med ViktVäktarna blev det en enkel resa.

– Jag blir inte mätt av andra dieter men med ViktVäktarna är jag lagom mätt hela tiden.

Fredagsmys på nytt sätt

Tidigare kunde Christian vänta tills han blev jättehungrig och sedan trycka i sig massor med mackor. Nu äter han mer regelbundet och ser till att det finns bra alternativ hemma.

– Det krävs lite planering men det är det värt. Det gäller att ha bra alternativ hemma när det är dags för fredagsmys med barnen. Jag kör ofta med grönsaksstavar med dippa och en bit mörk choklad.

För att vänja sig av med sötsuget slutade Christian helt med vitt bröd och godis.

– Det är en omställningsperiod i början men nu har jag fått nya goda vanor istället som går på rutin.

Christian lagar den mesta maten hemma och gör matlistor varje vecka.

– Appen hjälper mig att välja smart i affären. Jag använder den dagligen!

Eftersom Christian kan äta allt fungerar ViktVäktarna i hans liv som småbarnspappa.

– Ibland hamnar vi på Burger King men då behöver jag inte ha ångest för det – det gäller bara att göra smarta val.

Christian före och efter

Community motiverar

Förutom stödet från coachen på mötet så är Community i ViktVäktarnas app viktig för Christian.

– Vi är ett härligt gäng som tipsar varandra. Jag använder Community jättemycket och rekommenderar verkligen andra att göra det.

Även om Christian får mycket stöd kan motivationen ändå tryta ibland.

– Jag har sparat gamla kläder som jag tar fram när det känns som att jag vill strunta i allt. Då ser jag att det faktiskt är en halv Christian som har försvunnit.

Smidig och energifylld

Christian ville gå ner i vikt för att orka mer. Nu känner han sig både smidigare och piggare.

– Jag jobbar som snickare och trånga utrymmen är inte längre något problem. Jag har massor med energi, framförallt orkar jag med i barnens tempo, som var mitt mål med viktminskningen.