Hoppa till huvudinnehåll
Hoppa till sidfot
Pointsprogram
Priser
Så fungerar det
Våra medlemskap
Artiklar
Här finns vi
Logga in
Bli medlem
Pointsprogram
Diabetesprogram
Priser
WW
Lägg till workshops
Så fungerar det
Pointsprogram
Diabetesprogram
Vår app
Våra medlemskap
Medlamskap Bas
Medlemskap Premium
Friskvårdsbidrag
Förmåner
För företag
Artiklar
Här finns vi
Workshops och livesända-workshops
Temagrupper och WW Live
Logga in
Logga in
Logga ut
Bli medlem
Månadens tema
Veckans strategi
Artikel
ViktVäktarnas strategier
2023
Veckans strategi
Har du varit på veckans workshop och önskar att få mer information om det som diskuterades? Då har du hittat rätt. Här kan du läsa mer om veckans strategi. Kom tillbaka nästa vecka för mer tips och råd!
Alla artiklar
Tips för att lättare bli mer aktiv!
Hur man får stöd från personer som inte är med i ViktVäktarna®
Så hanterar du avbrott i dina rutiner
Hur du skiftar fokus och slutar tvivla på dig själv
Hur du kommer igång och blir aktiv
Hur man undviker förbud av viss mat och börjar njuta av den istället!
Hur man överbryggar gapet mellan att vilja och att faktiskt göra.
Hur man hanterar ett bakslag – utan att klandra sig själv!
Fyll på och uppdatera din go-to-mat så hjälper den dig på resan!
Hur du drar nytta av det du gillar för att nå dina mål
Hur du förvandlar små framgångar till inspiration som varar!
Hur hanterar jag en mindre viktuppgång?
Hur håller jag vikten på ett framgångsrikt sätt?
Hur tar jag mig vidare efter att vikten stått still?
Är mitt viktminskningsmål rätt för mig?
Vad händer med min kropp när jag går ner i vikt?
Så skapar du en vana som blir bestående
Planera in enkla mellanmål som hjälp på viktresan
Så kan du bli snällare mot dig själv
Så sätter du enkla mål för att nå stor framgång
Så skapar du en mättande måltid
Så får du motion att kännas roligare
Så skapar du en rutin att regga din vikt
Så skapar du en hållbar rutin att regga
Föregående
1
2