Hoppa till huvudinnehållHoppa till sidfot
Bli medlem
Bli medlem
Artikel
ViktVäktarnas strategier
2024

Alla artiklar

Hur du förvandlar små framgångar till inspiration som varar!

Så skapar du en hållbar rutin att regga

Hur man hanterar ett bakslag – utan att klandra sig själv!

Hur du planerar måltider för mer styrka och energi

Hur man överbryggar gapet mellan att vilja och att faktiskt göra.

Nyttja dina styrkor och håll dig på banan

3 frågor som hjälper dig hantera ohjälpsamma tankar

Förändra självkritiska tankar - gör en verklighetskoll

Så når du dina mål

Tröttnat på det du äter? Här får du hjälp.

Så skapar du en mättande måltid

Hjälper eller stjälper människorna i din närhet dig på din resa?

Hemligheten som gör aktivitet mer intressant

5 frågor som hjälper dig att äta mer medvetet

Så identifierar du ditt varför

Så gör du hälsosamma måltider mer intressanta

Så förenklar du matinköpen

Så gör du det bästa av din budget

Dags att äta ute? Prova detta för att hålla dig på rätt spår

Tips på hur du kan minska Pointsvärdet

Så får du in mer rörelse i vardagen

Så gör du hälsosamma val lättare

Håll igång motivationen – oavsett vad vågen visar

Skapa en miljö som inspirerar till hälsosamma val